Forum auto per gli appassionati del fai da te. Nel sito troverete schede tecniche, supporto, news e tutto il mondo che riguarda i motori. All'interno è presente il Club Autoconfronti
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Devo essere sincero: l'idea mi era sorta malsana più di una volta e l'avevo sempre accantonata ma ora lo spunto, l'impulso finale me lo ha fornito Enrico. La sua "Smolov Squat Experience" è stata stimolante e piacevole da leggere ma,
Premetto che sono nuovo sia del forum che del powerlifting. Oramai pratico questo sport (a livello amatoriale e senza nessuna pretesa) da circa 6 mesi. Ho appena concluso lo splendido ciclo proposto da Ado Gruzza (Max,75,50 - MAV - Vo_Bo) e ne sono
Sul sito dell’Accademia della Forza, è stato di recente pubblicato un articolo di Ado Gruzza dal titolo “Ipertrofia funzionale 2012 “. http://www.accademiaitalianaforza.it/?p=1427 L’autore, nelle premesse, precisa trattarsi di un compendio di
VoluMouse (http://www.nirsoft.net/utils/volumouse.html) è un piccolo programmino, disponibile solo in inglese, che può servire a chi, come me, non ha i tastini del controllo del volume integrati nella tastiera. L'interfaccia di controllo è alquanto
Ciao, riporto di seguito due tabelle reperite in rete: Da Pignatti, Forza e velocità, pg. 19 % rip serie tot rip 40 +20 50-60 12-16 8 128 60-70 8-12 5-8 60-96 70-80 6-8 6-8