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Sarà capitato a molti quindi provo a chiedere a chi è più esperto di me. Premetto che mi piace giocare ad un ritmo alto.... Ultima partita che mi è capitata in torneo (cemento)...inizio partita ottimo con il mio avversario che soffre il ritmo
Buongiorno. Chi ha avuto modo di leggere le discussioni sull'altro forum saprà che ultimamente il mio programma di allenamento è molto criticato. Domenica prossima ho una gara di 10 km competitiva su strada in piano (purtroppo non certificati fidal) e
Sul mio mensile preferito (Runnersworld) viene specificato questo tipo di allenamento e credo possa ( alternato alle tabelle Castorifere ) fare il caso mio nel senso che si aumenta la distanza correndola sempre al ritmo gara. In pratica si calcola il
Buongiorno e buona domenica Chiedo consiglio a voi perché di sicuro siete più esperti di me: Da 7 mesi ho ripreso a correre dopo essere stato investito un anno fa,non ho mai avuto un ritmo/velocità eccelso e vorrei recuperare questo handicap nel senso
Ciao a tutti. Consulto il forum da un bel po' e ho trovato molto utile leggere le vostre esperienze di allenamenti e gare. Ad aprile ho ricominciato dopo anni a correre, inizialmente senza pretese, ma poi mi è venuta voglia di provare a fare la maratona